[color:073e=black][size=18]الكثير منا يحب الرياضه واحداثها ويعشق كرة القدم ويتابع جميع انشطة فريقه المفضل او منتخبه المفضل
ومع ذلك نجد انفسنا لانحب الرياضة كممارسه مفيده لنا علي الرغم من ان مجتمعنا الخليجي الاكثر من بين الشعوب العربيه الذي يعاني افراده من السمنه المفرطه رجالا ونساءا واطفالا ..
اخواني واخواتي ..
نحن نحتاج لتثقيف انفسنا ومن حولنا غذائيا
بمعني ان نتعرف عن كثب علي الاطعمه التي نتناولها سواء الطازج منها او المعلب ومدي احتياج اجسامنا لها
فمن منا يقرا محتويات ذلك المعلب او تلك وهل بالامكان استبداله بآخر طازج
لماذا تعودنا علي نوعيه معينه من الاطباق لابد من تواجدها علي موائدنا
لماذا لانتعلم ان نغير للافضل نغير لانواع نحن فعلا نحتاجها
لان لكل فئه عمريه احتياجات غذائيه معينه ومانستطيع ان نتذوقه ويعجبنا في سن 15 او اقل قد لايناسبنا ولانتذوقه في مراحل عمريه اكبر وبالتالي اجسامنا تشبعت منه ولاتستفيد منه وبذلك يبدأ مشوار الترهل الدهني في اجسامنا
اخيرا وليس آخرا
نحن بحاجه لوقفه مع انفسنا لنعيد ترتيب نظامنا الغذائي
نحن في حاجه لتثقيف الجيل القادم غذائيا حتي لايصبح جيلا يعاني لاسمح الله من امراض السمنة المفرطه ومضاعفاتها ..
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والمعافاة الدائمه [/size][/color] منقول
الخميس يوليو 31, 2008 2:52 pm
